Nytt år med nya tag

Hoppas ni alla haft en prima jul och firat in det nya året på bästa sätt! Har själv fått en uppleva en helt fantastisk jul och nyår, som spenderats med saknade vänner och familj. Det har varit så skönt att få komma hem under en längre tid och bara få njuta av lugnet här borta. Är fortfarande hemma i Linköping i och för sig, men just nu är jag mitt uppe i tentapluggandet och jag känner 0 motivation. Som vanligt borde jag ha börjat det här betydligt tidigare…Drygt en vecka kvar till min första tenta!!!! Vi har nämligen tenta första dagen vi kommer tillbaks från juluppehållet.

65c1bcc8551ed6aa8a12f8da7604d1e9

För 113 dagar sedan…

…påbörjade jag mitt äventyr på KI:s läkarprogram. Helt otroligt! Och idag har vi äntligen fått vårt juluppehåll! Men termin 1 är det inte slut med ännu, utan den fortsätter in på mitten av januari, vilket är varför vi kommer ha vår tenta direkt efter jul/nyår. Hade hursomhelst min sista föreläsning för året, i förmiddags och nu vankas det hemåt till Linköping för jul och nyår.

Vad har hänt på sistone då?
Vi T1:or har bland annat tilldelats en mentor: legitimerad läkare, till varje 4-grupp, som vi förhoppningsvis kommer hålla ihop med under hela vår läkarutbildning här på KI. Tanken är att vi studenter ska träffa mentoren en gång per termin för att reflektera över vår professionella utveckling (PU) samt sätta upp egna mål för hur vi ska utvecklas. Detta ingår obviously i PU-strimman (PU och PV är kurser som löper genom hela utbildningen och kallas därför för strimmor).

Min grupp tilldelades en mentor (ST-läkare) från kvinnokliniken (obstetrik och gynekologi) på Huddinge sjukhus. Hittills är jag otroligt nöjd med vår mentor och jag tror definitivt att vi som studenter kan lära oss en hel del av henne. Igår fick till exempel jag och Axel i min grupp följa med henne på jour. Vi fick vara med och iaktta en hel del patientmöten och även två mindre operationer. Fascinerande, minst sagt! Tempot var betydligt högre än på vårdcentralen och läkaren hade mycket mer kontakt med de andra yrkesrollerna såsom sjuk- och undersköterskor osv. På VC har jag upplevt att läkarna arbetar väldigt individuellt, vilket kanske beror på att patienternas åkommer oftast också är mer triviala och kräver mindre assistans/rådgivning.

Förra veckan var vi återigen på vår VC-placering i Södertälje, och denna gång gjorde vi egna hembesök hos patienter tillhörande vårdcentralen. Vi gick alltså hem till en helt random individ och skulle föra ett samtal med denne för att dels öva vår samtalsmetodik och dels lära oss kring hur ett gott patientbemötande ser ut enligt patienten.

      

Ber om ursäkt för att jag inte publicerat det sista PIL-inlägget ännu. Haft så sjukt hektiska veckor på sistone, men nu under mitt juluppehåll/tentaperiod ska jag allt kunna få upp ett och annat. Hold out!

Biokemiprov och Blodprov

Fullt ös medvetslös sammanfattar mina senaste veckor. Glykolys, citronsyracykeln, HMP-shunten och jag vet inte vad. Allt är en enda röra. Och nästa fredag väntas den kanske mest fruktade examinationen (biokemidugga om kolhydrater och lipider) näst efter terminstentan som infaller efter nyår. Förhoppningsvis lär jag hinna skaffa mig ett bättre hum om allt tills dess. Sen så är det ju egentligen inte svårt att förstå det vi lär oss, utan snarare svårt att memorera. “Survival of those with the best memory”.

20150930_132600816_iOS

Men vet ni vad? I veckan, fick vi lära oss att ta blodprov (både ven- och kapillärprov), direkt på varandra till och med! Hur coolt? Det var återigen på en av våra primärvårdsdagar, som denna gång hölls ute på KI campus Huddinge. Förutom KI Solna så finns alltså större delen av KI på Huddinge. Där hänger bland annat tandläkarna, fysikterapeuterna med flera. Men vi läkare vi håller hus i Solna, vilket jag för övrigt är så tacksam över. Om det inte vore för det långa avståndet till campus Huddinge, hade jag velat spendera mer tid där. De har ju fått eget gym dessutom. 

Hursomhelst, var det superkul att få testa på att ta venprov (som oftast är taget från armen). Kapillärprov (som tas genom stick på fingret) är det ju ingen större finess med, då det är svårt att inte få något blod. Venprovet kräver däremot mycket övning och färdighet. Först måste man identifiera en ven som är en god kandidat till provtagningen och därefter försöka pricka rätt med nålen. Och believe it or not, så lyckades jag faktiskt vid första försöket lite halvt på måfå, tack vare en ‘försöksperson’ med tjocka och fina kärl. 😀


Primärvården på T1

På KI får studenterna i ett tidigt skede under utbildningen komma ut på vården, vilket ju är fantastiskt. Detta tror jag är speciellt givande för de (t.ex. moi) som inte haft så mycket tidigare vårderfarenhet. Redan nu på T1 kommer vi läkarstudenter få hänga på vårdcentraler (primärvården) vid två tillfällen. Vid det andra tillfället kommer vi dessutom få åka hem till en patient och intervjua denne, dvs. hålla i ett riktigt patientmöte. Exciting!

Förra veckan hade jag och resten av min grupp vår första vårdplacering ute på Luna vårdcentral i Södertälje, vilket var minst sagt intressant. Plus att det blev en läglig paus från vår nuvarande verklighet (massa teoretiska studier) för lite provsmak på vår framtida verklighet och vardag.

Kan inflika att primärvårdsplaceringen sker slumpvis, men man hamnar oftast tillsammans med sin 4-grupp. Så vid varje tillfälle är man endast 4 läkarstudenter på primärvården. Beroende på vårdcentral och personalen där, skiljer sig oftast var och ens upplevelse ganska markant på både gott och ont.

I stora drag gick dagen ut på att vi skulle iaktta hur vårdpersonalen arbetar på VC med betoning på patientmötena. På förmiddagen fick var och en av oss läkarstudenter följa en enskild läkare under hens patientmottagning. Jag höll själv inte i något patientmöte, pga. alla var uppföljningsmöten, men jag fick ställa ett par enstaka frågor till patienterna samt lyssna på deras hjärtan etc. Vet däremot att vissa studenter på andra VC fick chansen att hålla i egna patientmöten. Mycket handlar om att man själv måste ta initiativ och fråga, fråga, fråga!

Efter lunch fick vi en rundvandring på laboratoriet, där provtagning och analyser sker. Vi fick lära oss hur man tar kapillärprov, mäter sitt blodvärde och glukoshalt i blodet. Därefter var det sårvisning som stod på schemat.

Allt som allt: värdefull och lärorik dag! Till VC kommer ju alla med de triviala och vanliga sjukdomarna. Med andra ord skapar primärvården en perfekt grund för oss oerfarna läkarstudenter att stå på. Däremot tycker jag att det var för lågt tempo och laid back, vilket det ju oftast är jämfört med sjukhusmiljöer. Längtar ännu mer tills vi får komma ut på sjukhus längre fram i utbildningen. Det sägs ju vara väldigt annorlunda jämfört med primärvården.


Såhär taggade var vi inför dagen!

Dugga och cellslöjd/hälsomässa

Hej på er!

I måndags hade vi vår första dugga (examination av mindre format än en tenta) på läkarprogrammet. Måste säga att jag inte alls var så nervös, eftersom vi hade fått bra tips och förutsättningar för att lyckas, genom t.ex. tillgång till en massa gamla duggor. På det sättet lär man sig hur vi examineras och vilka områden som är mest centrala. Dessutom hade vi en mentometerdugga (“övningsdugga” med hela klassen, där man med mentometer svarade på duggauppgifter (ofta felbesvarade uppgifter) och tillsammans gick igenom de korrekta svaren) förra veckan. Suverän idé verkligen!

Den riktigta duggan, som huvudsakligen bestod av flervalsfrågor, gick väldigt bra och i princip alla blev godkända. Men det beror ju på att den här duggan är av mindre omfattning (endast ett avsnitt examineras) och har lägre krav för godkänt (50%). Annars ligger gränsen för tentor på 60% och då behöver man lägga i lite extra krut om man vill ta sig över ribban.

Förutom dugga stod även cellslöjd/hälsomässa på schemat denna vecka och årets tema var ärftliga sjukdomar. Hälsomässan är något som läkarstudenterna på T1 håller på med i 1-2 dagar, varje termin. Man jobbar gruppvis med ett område anknutet till temat, som man på något kreativt sätt ska presentera för allmänheten. Det hela mynnar sen ut i  en utställning där alla är välkomna. I år var det till exempel grupper som arbetade med Alzheimers, färgblindhet och endometrios. Alla levererade verkligen sjukt bra idéer och var så kreativa och engagerade. Vår grupp bestämde sig för att jobba med Huntingtons sjukdom. Och det resulterade i att vi byggde ihop en liten by i miniatyrformat som skulle symbolisera sjukdomsförloppet. Kolla på videon om Huntingtons här och se om du kan tolka vårt fenomenala mästerverk. 😉

     

Det skedde även en prisutdelning, där vår underbara grupp lyckades kamma hem en andra plats.

Och priset blev inget annat än denna bok!

Cellslöjden markerade äntligen slutet på moment 1 i kursen. Inte nog med det, så var ju också duggan avklarad, vilket vi tyckte var mycket värt att fira. Därför blev det en spontan middag på Vapiano med dessa fantastiska människor.

Allt gött!

Linnea

En vanlig vecka

I stora drag innebär en vecka på T1 att jag varje dag tar mig till föreläsningar och slutar vid lunch eller runt tre på eftermiddagen. Trots korta dagar är tiden efter föreläsningar oftast avsatta för självstudier. Man förväntas alltså plugga på eftermiddagen, vilket minst sagt behövs. För mig bär det oftast av hemåt, och jag tar en kort paus från studier genom träning, pianospel eller övriga sysslor. En del kursare sitter redan efter föreläsningar och pluggar/diskuterar ihop, vilket ju är superbra och ambitiöst. Detta ger tyvärr inte mig så mycket, eftersom jag vill ha koll på de basala kunskaperna kring ämnet först och dessa kunskaperna kan jag effektivare skaffa mig på egen hand. För oftast handlar det om ren konkret fakta. Däremot tycker jag absolut man ska plugga i grupp runt tentaperioder, då man förhoppningsvis har bättre koll på sin grej och kan föra resonemang m.h.a. sina basala kunskaper. På så vis kan man fördjupa sig och få fler perspektiv kring området (och det blir en riktig diskussion :P), vilket annars kan vara svårt att få på egen hand.

I och med att jag är en visuell person behöver jag läsa/se videor/å andra synintryck (praise Khan Academy) för att ta till mig alldeles ny kunskap. Jag läser sammanfattningar, försöker gå igenom lärandemål  m.h.a. kurslitteratur, internet och anteckningar. Sist av allt försöker jag förbereda mig inför kommande dagens föreläsningar genom handouts som föreläsarna delat ut och kollar vilka lärandemål som berörs, men tyvärr har jag inte alltid hunnit med detta.

IMG_0996

Helgerna då? De spenderas mer eller mindre åt plugg, men varvas såklart med matinköp, tvätt och ibland sittningar/fester/övriga aktiviteter. Söndagarna är däremot alltid reserverade för matlagning, där jag gör storkok och wok som är tänkt att räcka till matlådor hela veckan.

Vid sidan av plugget har jag deltagit i två amatörsymfoniorkestrar med repetitioner varje vecka (=6h/v) och även försökt klämma in lite träning, vilket inte blivit av riktigt. Det har varit tufft. Under en helg för några veckor sedan hade båda orkestrarna konsert, vilket var extremt kul, då jag gick från den ena konserten som hade  jazztema, till den andra konserten med klassisk musik (där Sibelius och Beethoven fanns på repertoaren). Men i slutändan valde jag bort orkestern med jazzmusik, eftersom jag upplevde deras musik som mindre teknisk avancerad och gav mig ingen utmaning, men kanske mest för att deras replokal var för långt bort för min del.

Kontentan av det hela är återigen att man behöver prioritera. Musiken för mig är viktig, men inte lika viktig som min hälsa (visserligen kan man argumentera för att musiken bidrar till bättre välmående…), som i sin tur påverkar min förmåga att studera vidare.  Därför valde jag bort ena orkestern så att jag får mer tid över till träning.

Plugg + fritid ?

Att kombinera plugg och fritid är något jag tror många studenter får tampas med varje dag. En del kanske till och med försöker klämma in lite extrajobb, vilket ju är extremt ambitiöst. Men liksom Olivia skrev i sitt inlägg finns mycket att smälta in under första terminen, speciellt om man kommer som nykomling till universitetslivet. Därför skulle jag med råda er att avvakta med jobb, så att man får god tid till att komma in i sina nya rutiner och finna sitt egna puggsätt. Det gör att du i längden kommer kunna arbeta mer effektivt (= mer fritid), vilket ju kan prioriteras till extrajobb, träning eller andra aktiviteter.

Innan skolstart hade jag planer om att börja jobba på MyAcademy (som läxhjälpare). Det är ju ett mycket populärt extrajobb för studenter, eftersom man har mycket flexibla arbetstider och korta arbetspass. Lönen är väl inte heller den lägsta i förhållande till arbetet man utför. Jag bestämde mig ändå för att tacka nej till jobbet, eftersom jag trots allt inte visste hur mitt liv skulle se ut när universitetet väl kickade igång. Än så länge ångrar jag inte detta beslut. Sen terminsstart har det minst sagt varit full rulle. Det har varit så mycket att jag inte haft tid att åka tillbaks för att träffa min familj en enda gång.

Så här fint kan det se ut på en del av promenaden runt Kungsholmen, my new hood. Hit brukar jag dra mig till när jag behöver rensa tankarna eller ska ta pluggpauser.

För att både hinna med studierna och dessutom ha råd med fritid, krävs prioritering och självdisciplin. (Jag förutsätter här att man själv är en studiemotiverad student i Sverige, eftersom man annars inte bör ha gett sig in på detta i första hand) Genom att lära sig att prioritera rätt, underlättar man för sig själv och känner sig mindre stressad/pressad. I stället för att tänka att alla uppgifter är lika viktiga och utföra dem parallellt, gör man en rangordning av dem. Då vet man också var man ska lägga fokuset först, dvs. på den viktigaste uppgiften. Ta som exempel allt vi ska lära oss på T1. Det känns typ sådär halvt omöjligt att lära sig allt så ingående, vilket leder till att man måste prioritera vad som är viktigast att kunna och kanske inte alltid kan lära sig allt. Prioritering i allmänhet medför ökad effektivitet, minskad stress som ger ökat fokus i plugget så att man blir klar med studierna fortare, och därmed får mer fritid. Men utöver prioritering behövs också självdisciplin. Självdisciplinen hjälper dig att hålla dig till din ‘prioriteringslista’, så att du exempelvis inte ska kolla på Netflix innan du skrivit klart en inlämningsuppgift som du prioriterat över Netflix.

Motivation + prioritering + självdisciplin = plugg + fritid