About oliviaeliasson

Mitt namn är Olivia Eliasson, jag är en 21 årig tjej från Göteborg som går femte terminen på fysioterapeutprogrammet på Karolinska Institutet i Stockholm. Jag valde utbildningen då jag har ett oerhört stort intresse för människokroppen och dess funktioner. På min fritid sysslar jag mycket med musik, då jag sommaren 2013 blev signad av Roxy Recordings i Stockholm. Jag sysslar även mycket med mode, skönhet, dans och träning! Precis som en helt vanlig tonåring helt enkelt. I min blogg kommer ni få följa mig som student på KI, få information om programmet, skolan, kåren och självklart följa mitt liv utanför skolan! Har ni frågor till mig är det bara att skicka iväg ett mail till olivia.eliasson@stud.ki.se

Hur går en praktisk tentamen till?

På fysioterapeutprogrammet har vi praktiska tentor i fysioterapikurserna, detta är något som oftast är väldigt nytt för oss studenter och något som kan kännas väldigt nervöst för studenterna ifråga. I och med detta så har jag då tänkt att berätta för er hur en praktisk examination brukar gå till på fysioterapeutprogrammet på KI.

Som jag sa så är det just fysioterapikurserna som examineras praktiskt. Det som testas är såklart det som ni gått igenom i kursen. I fysioterapi 1 är det exempelvis olika former av undersökningar, kliniska tester och inspektioner som testas, i fysioterapi 3 är det exempelvis behandlingar samt teoretiska kunskaper kring andning, neurologi m.m. som testas, men information om vad som examineras får ni såklart av era lärare.

Nu till examinationen i sig. Oftast så examineras man i grupper om 3 eller 4. Alla samlas först i ett klassrum där man får ett individuellt papper där frågorna som du skall besvara/utföra står. Du får då en viss tid på dig, ca 20 min på dig att skriva ner på pappret huruvida du skall utföra det som du blivit tilldelad, här kan du även börja förbereda i huvudet hur du skall utföra allting. Sedan så utför ni det ni ska på någon i er tentagrupp, detta brukar ta ungefär 10 minuter per person. Efter att alla i gruppen fått svara/utföra sina uppgifter så får man feedback från läraren och sitt betyg på plats alternativt att man får ett mail om betyget senare samma dag eller på kvällen.

En praktisk examination kan vara nervös, därför är det viktigt att man tränar mycket inför dessa. Mitt tips är att träna på den träningstid som är avsatt för just träning inför tentamen. Som lärarna alltid säger så märker man tydligt vilka som verkligen utnyttjat träningstiden på bästa sätt! Lycka till!

Tentamen i medicinska ämnen

Hej allesammans!

I skrivande stund sitter jag uppkrupen i soffan och har precis kommit hem från skolan. Idag var det tenta i kursen “Medicinska ämnen”, en tenta som jag sedan kursens start fruktat oerhört mycket. Hur den gick kan jag inte riktigt uttala mig om, när jag väl satt och skrev den kändes allting fruktansvärt, men när jag väl gick ut från salen och pratade med några andra klasskamrater om tentan så verkade som att vi hade hyfsat liknande svar vilket ändå känns lugnande. Så nu hoppas jag verkligen på det bästa och håller tummarna för fullt.

Resterande delar av dagen kommer först att spenderas inne i stan då jag snart skall gå på möte om musiken, oerhört spännande!! Sedan så ska jag göra ett par ärenden innan jag åker hem igen till mig lägenhet och ska ta det helt lugnt! Efter en dag med en tenta så är man oftast väldigt slut och energin finns inte riktigt där, så man får se till att unna sig själv lite lugn och ro, kanske något gott att äta och någon härlig film eller serie att kolla på.

Jag hoppas ni mår bra ute i regnrusket, ha en fortsatt fin dag!

Hur mycket hinner man med?

Ofta får jag frågan hur mycket man egentligen hinner med vid sidan av sina studier. Mitt svar på den frågan är alltid: det är indviduellt! Helt ärligt så är det verkligen otroligt indviduellt vad man hinner med och inte utanför sina studier.

Vad man hinner med beror helt enkelt på hur effektiv man är i sin vardag, hur mycket ledig tid man vill ha under veckorna samt vilka resultat man vill uppnå i skolan. Jag är en sådan person som alltid gillar att ha mycket saker att göra samtidigt. Jag studerar, jag jobbar på fitness24seven, tränar på min fritid och är signad artist på ett underbolag till Universal. Självfallet kan jag känna att tiden ibland inte räcker till, ibland känner jag att jag tagit på mig alldeles för mycket ansvar och krav, men för det mesta så är jag faktiskt nöjd med min situation. Jag gör mitt allra bästa både i skolan, jobb, träning och inom musiken, och vad jag prioriterar mest beror på dagsläget.

Mina tips till dig som är helt ny student:

  • börja med att bara fokusera på att komma in i rutinerna i skolan. Skolan tar väldigt mycket tid den första terminen och det kan vara svårt att hinna med att jobba vid sidan om.
  • testa med att börja arbeta på ett jobb med få arbetstimmar i början. Det kanske räcker med någon eller några dagar i månaden, bara så att du kan få känna hur det känns.
  • prioritera det du tycker är viktigast. Skolan bör gå först (när det kommer till arbete och liknande) om det verkligen är det du vill arbeta med i framtiden.
  • tillåt dig själv att ta det lugnt. Speciellt när man är ny student så går energin åt till att bara komma in i de rätta rutinerna, skapa en studieteknik som fungerar för en själv, då är det viktigt att man får någon dag i veckan till att bara göra det man tycker är kul och det som får en att må riktigt bra.
  • prata med andra i klassen, hur gör dom? Hur mycket jobbar de och hur mycket påverkar det deras studier? I min klass är det väldigt många som jobbar vid sidan om, så det är verkligen möjligt att ha ett arbete vid sidan av skolan.
  • arbeta med något som DU tycker är kul och som du tycker ger dig något. I och med att jag jobbar på gym så får jag göra det jag tycker är kul. Jag får jobba i en miljö som jag verkligen trivs med. Jag får erfarenheter som är värdefulla för mig i framtiden som fysioterapeut, och jag får utveckla min förmåga att hantera stress, självständighet och individer.

Vilken kurslitteratur ska jag köpa?

Det är ofta väldigt många som skickar mail och frågar mig om vad man ska köpa för kurslitteratur inför termin 1. Mitt svar brukar oftast vara: vänta med kurslitteraturen tills du börjar skolan!

Helt ärligt så tycker jag att det är helt onödigt att stressa när det kommer till kurslitteraturen. När du väl börjar termin 1 så går du ca 1,5 veckor utan att du behöver någon kurslitteratur alls. Så vänta tills de första veckorna i skolan, på kollot kommer de tipsa er om de bästa böckerna inför termin 1.

Vad gör man när det är otroligt många böcker som lärarna tipsar om? Ibland kan listorna med kurslitteratur vara väldigt långa och innehålla ca 10-15 olika böcker, något som vi studenter verkligen inte vill köpa när studentekonomin ser ut som den gör. Mitt tips är att först och främst fråga läraren/kursledaren om vilka böcker som är mest relevanta, förhoppningsvis kan de guida dig lite genom detta hav av kurslitteratur.

Tips nummer två är att du frågar runt bland äldrekursare, klasskamrater m.m. för att höra deras åsikter kring kurslitteratur. De som brukar har mest koll är ju faktiskt eleverna själva. Dessutom kan man köpa begagnad kurslitteratur av äldrekursarna, detta till ett mycket bättre pris.

Nedan kommer jag rada upp de böcker som JAG anser är allra viktigast att införskaffa under termin 1:

  • Fysiologi – Lännergren
  • Muskler, anatomi och funktion – Marcus Eng
  • Orthopedic physical assessment – Magee (inte livsnödvändig i termin 1 om du går på alla fysioterapilektioner, dock användbar genom hela utbildningen och sedan inom ditt framtida jobb)
  • Atlas of anatomy (latin) – Bland den viktigaste att ha, du kanske inte använder den supermycket, men den är helt fantastisk att ha för att kolla upp de där konstiga knölarna på femur som du inte minns.

 

Utnyttja dygnets timmar

God morgon allesammans!

Idag vaknar jag upp till en mörk och ruggig dag i Stockholm.. Men det får inte hindra en från att känna sig energisk och redo för en helt ny dag i skolan och på gymmet. Idag är vi på Karolinska universitetssjukhuset och avslutar avsnittet reumatologi i kursen medicinska ämnen. Det bästa med att vara på Karolinska sjukhuset i Solna är att man får sig en väldigt härlig morgonpromenad om man väljer att skippa bussen. Som ni vet så är jag verkligen för träning och enligt min mening är vardagsmotionen den allra viktigaste. Många studenter anser att det är svårt att få in motion i vardagen, men det handlar bara om att vara effektiv och tänka lite smart (självfallet är det svårt att få in motion i schemat om man e.x har praktik och börjar på sjukhuset 07:00 och slutar vid ca 18:00), men bortsett från det finns det inga ursäkter.

Mina bästa tips för att få in vardagsmotion är att kanske gå upp någon kvart tidigare, och istället för att kanske ta bussen till tunnelbanan eller tåget, gå den biten (om den inte är alldeles för lång dvs.). Förut hade jag en ca 25-30 minuters promenad till tåget, så många dagar valde jag att gå den sträckan istället för att ta bussen. Nu när jag bor så otroligt nära tågstationen så försöker jag hitta andra sträckor att gå, som från Karlberg till Karolinska Sjukhuset i Solna. Försök att verkligen få in denna motion mina vänner, det är värt det och man känner sig verkligen mycket piggare av lite frisk luft.

Nu ska jag äta lite gröt och sedan sticka iväg till skolan. Jag önskar er en trevlig torsdag. Kom ihåg: imorgon är det fredag!

fullsizerender-8Jag gör allt för att mysa till det på morgonen nu när det är så rått och kallt ute. Några tända ljus och du blir genast på bättre humör!

Flytt

Hej allesammans!

Hoppas ni mår bra trots att höstkylan och det gråa molnen lagt sig som ett enda stort täcke över hela Stockholm. Jag mår finfint, har dock varit väldigt stressad de senaste dagarna då jag haft fullt upp nästan hela tiden. Förra måndagen så flyttade jag till min nya lägenhet, så det har verkligen varit allt fokus på att bara bli klar med allting där.

Sedan har det varit plugg nästan varenda dag också som jag försökt vara aktiv med, något som varit lite svårt då mitt internet hemma inte fungerar än… Men jag försöker göra det bästa av situationen, pluggar på när jag får möjlighet och när jag har tillgång till internet.

I och med att jag nu flyttat så har jag insett vad det är bra att tänka på inför flytt, så jag tänkte skriva upp dessa tankar här nedan om det är så att det snart är dags för någon av er att ta flyttlasset till en annan bostad:

  • försök att hitta möbler hos vänner och bekanta som de säljer, dels för att spara pengar och dels för att tänka på miljön. Jag köpte t.ex en soffa och en byrå från min farbror, och där sparade jag en del pengar.
  • skriv upp en inköpslista på det du behöver till lägenheten, det är så oerhört lätt att man faktiskt glömmer något när man väl går runt på ett hetsigt IKEA som kryllar av små barnfamiljer och vilsna studenter.
  • gör en riktigt stor matinhandling innehållande massvis med kryddor, skåpsvaror (ris, bulgur, bönpasta, havregryn m.m) plus frysvaror. Det är så jobbigt när man väl står där i köket och inser att man knappt har något att göra en matlåda av.
  • låt det ta sin tid. Att flytta och få i ordning allt går inte på en dag, låt det ta tid att allt ska bli färdigt. För mig har det tagit en vecka och jag är snaaart färdig med allting.

Hoppas tipsen var till någon hjälp i alla fall!

Pluggångest?

Pluggångest är något man ofta kan drabbas av, och detta är något som jag helt ärligt kan säga att jag lyckats drabbas av just nu. Jag får ångest av att tänka på skolan just nu, dels för att jag har så mycket annat att tänka på och dels för att jag faktiskt inte har världens motivation för att studera just nu.

Men vad ska man göra när motivationen och orken tryter? Jag tror att det man ska göra främst är att faktiskt bara släppa det. Hur viktigt det än är med skolan så måste man ta sin mentala hälsa i första hand, är det så att plugget och pressen är alldeles för stor så ska du ta en liten paus från det, bara en dag eller två. Gör saker som får dig att må bra, som får dig att bli glad och känna dig lugn.

När jag får pluggångest lägger jag allt det åt sidan, slänger på mig träningskläderna och ger mig ut på en promenad. Nu på hösten passar jag på att vara ute mycket då hösten är min favoritårstid. Jag älskar den svala och friska luften, älskar att känna hur den kalla luften fyller mina lungor, det är fantastiskt att känna hur otroligt pigg man blir när man är ute.

Det är viktigt att förstå vikten av sitt eget välmående, det är just ditt välmående som kommer påverka dina studier. Om du pluggar utan att må bra så kommer inte mycket av informationen att gå in, så är det bara. Så var rädda om er själva och er mental hälsa! Ta hand om er!

Kursen medicinska ämnen

I termin 3 på fysioterapeutprogrammet så läser man en kurs som heter Medicinska ämnen, en riktigt tuff och tidskrävande kurs enligt många. Den är upplagd så att man först har en deltenta i neurologi och sedan en tenta på resterande områden som bl.a kirurgi, ortopedi m.m. Vi hade neurologitentan för någon vecka sedan och jag blev godkänd på den vilket känns oerhört lättande då jag anser att denna kurs är riktigt jobbig.

Den tid jag lägger på att plugga till tentan i denna kursen är betydligt mer än vad den varit i de tidigare kurserna. Nu sitter jag i princip flera timmar varje dag och pluggar på föreläsningarna, något som jag kanske inte är så van vid i nuläget då den senaste kursen vi hade nästan enbart var praktisk.

Ett tips dock är att alltid sätta sig på eftermiddagen och sammanfatta de föreläsningar som du haft under dagen, detta underlättar lärandet otroligt mycket enligt min mening samt ger en repetition från dagen.

Nu sitter jag på ett lugnt Espresso House och pluggar in de föreläsningarna som jag missade förra veckan i skolan.. Förhoppningsvis ska något gå in i huvudet i alla fall, haha. Ha en trevlig lördag mina vänner!

fullsizerender-5

Pluggsöndag

Hej allesammans!

Just nu sitter jag uppkrupen i soffan med ett glas äpplejuice och datorn i högsta hugg, redo att avsluta dagens pluggande. Det är söndag igen och snart börjar en ny intensiv vecka med skolan och även ett besök i studion för att spela in en låt (spännande!).

Dagen har spenderats på Karolinska Institutet i Huddinge där jag under ett antal timmar satt och pluggade på de föreläsningarna som vi haft under veckans gång. Som jag skrev i förra inlägget har vi påbörjat kursen medicinska ämnen som är en hektisk kurs med mycket ny information som under en kort och intensiv period skall tryckas in. I och med att jag har svårt för att plugga hemma bestämde jag mig för att gå till skolan för att då få chansen att faktiskt få saker och ting gjorda.

Sedan var jag snabbt iväg och handlade mat inför veckan, ställde mig och förberedde flera matlådor och nu har jag tagit mig en efterlängtad dusch. Jag ska plugga lite till men sen blir det till att kolla lite serier och koppla av. Hoppas ni har en fortsatt fin söndagskväll och får en fin vecka!

fullsizerender-3

fullsizerender-2